start

   Celem artykułu jest zwrócenie uwagi na możliwość reaktywowania gimnastyki śródlekcyjnej w klasach starszych szkoły podstawowej i w gimnazjum. W tekście zamieszczono propozycję ramowego planu warsztatów przygotowujących nauczycieli do wprowadzenia mikropauz podczas lekcji teoretycznych. 

   Dla dyrekcji szkół i nauczycieli wf, którzy zamierzają włączyć gimnastykę śródlekcyjną do zadań realizowanych w ramach edukacji fizycznej i zdrowotnej – opracowano również materiały do planów dydaktyczno-wychowawczych dla szkoły i klasy. Dla czytelników poszukujących rozwiązań praktycznych przygotowano przykładowy zasób ćwiczeń w wersji dwujęzycznej: w języku polskim i w języku angielskim.

Pliki do pobrania

wfiz_scenariusz_lekcji_-_gimnastyka_srodlekcyjna_wf_nr_9_10.pdf

Pobierz pełny tekst artykułu w formacie PDF

   Trwa kolejny sezon zimowy, warto więc przypomnieć, jak istotnym elementem codziennej jazdy na nartach lub snowboardzie jest dobra rozgrzewka. Niestety większość osób nie przykłada się odpowiednio do rozgrzewki, pomijając ją zupełnie lub wykonując kilka przypadkowych ćwiczeń. Nie zdają sobie sprawy, że 10-15 minut rozgrzewki nie tylko przygotowuje organizm do zwiększonej pracy, ale również zmniejsza możliwość odniesienia urazu.
 

Pliki do pobrania

wfiz_scenariusz_lekcji_-_rozgrzewka_w_sportach_zimowych_nr_1_09.pdf

Pobierz pełen tekst artykułu w formacie PDF

   Zebrane wskazówki mogą być pomocne podczas programowania różnych lekcji wychowania fizycznego. W artykule opracowano kolejne etapy budowania i następnie zapisu konspektu lekcji wf, zgodnie z systemem obowiązującym w Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Materiał pokazuje, jak powstaje zapis lekcji zabaw i gier ruchowych. Jako przykład posłużyła lekcja wf dla dziewcząt z III klasy gimnazjum.
 

Pliki do pobrania

wfiz_scenariusz_lekcji_-_wzorcowy_zapis_scenriusza_lekcji_wf_nr_3_09.pdf

Pobierz pełen tekst artykułu w formacie PDF

   Gimnastyka ekspresyjna Rudolfa Labana jest znana w Polsce od lat. 70. Już wtedy byłą formą realizacji nowoczesnych haseł nauczania wychowującego. Współcześnie doskonale koresponduje z założeniami nowej podstawy programowej.
 

Pliki do pobrania

gimnastyka_labana.pdf

Plik do pobrania

   W sportach walki w treningach dla początkujących zastosowanie mają głównie ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz liczne zabawy i gry z mocowaniem. Taka forma zajęć wpływa na kształtowanie u dzieci umiejętności szybkiej reakcji, siły mięśniowej, doskonali koordynację ruchową, ogólną sprawność fizyczną oraz umacnia psychicznie kształtując odwagę, ambicję, poczucie odpowiedzialności, samodyscyplinę.

Pliki do pobrania

wfiz_scenariusz_lekcji_-_scenariusz_zajec_z_gimnastyki_wf_nr_4_09.pdf

Tekst scenariusza do pobrania