W bieżącym numerze
Ukazał się nowy kwietniowy numer "Wychowania Fizyczego i Zdrowotnego", a w nim polecamy:
Kalendarz wydarzeń
Instytut Edukacji i Sportu w Olsztynie zaprasza na kursy instruktorów sportu!
Atrakcja miesiąca
Technika marszu nordic walking niektórych ćwiczących budzi wiele zastrzeżeń.
Korekcja wad postawy ciała
Ćwiczenia mięśni posturalnych oraz śródlekcyjne – zapobiegające i kompensujące skutki przeciążonych tornistrów
Słowa kluczowe: mięśnie posturalne, kręgosłup, wzmocnienie mięśni brzucha, ćwiczenia śródlekcyjne
Niniejsze propozycje ćwiczeń mięśni posturalnych oraz ćwiczeń śródlekcyjnych są uzupełnieniem programu działań zapobiegających i kompensujących negatywne skutki noszenia przez dzieci zbyt ciężkich tornistrów „Przeciw przeciążonym tornistrom szkolnym”. Dobrane i proponowane przez fizjoterapeutę odpowiednie oddziaływanie na dolną część tułowia dzieci szkolnych powinno stanowić podstawowe zadanie dla nauczycieli wychowania fizycznego. Ćwiczenia śródlekcyjne do propozycja działań skierowanych do nauczycieli różnych przedmiotów.
Pliki do pobrania
Paramedyczny Poradnik "WFiZ"
Korzystanjcie z Paramedycznego Poradnika "WFiZ". Są tam m.in informacje, prezentacje i linki dotyczące zasad bezpieczeństwa w podróży, nad wodą, na koloniach i obozach, pozwalające na szybki kontakt ze służbami ratowniczymi, udzielanie pomocy przedmedycznej, a także postępowanie w prostych przypadkach - nie wymagających interwencji lekarskiej.
► Udzielanie pomocy w stanach zagrożenia w wodzie
► Szczepienie przeciw grypie - naprawdę warto
► Osobisty telefon alarmowy
► Apteczka turystyczna i domowa
Pobierz plik 1; pobierz plik 2
► Pomoc ofiarom urazów kręgosłupa w wodzie
► Jak przeżyć zawał serca kiedy jesteś sam
► Jak ratować w wypadku wylewu krwi do mózgu
► Bezpieczeństwo i profilaktyka na wodą
Pobierz plik 1; pobierz plik 2
► Skręcenie stawu skokowego – problem ignorowany
► Wakacyjne BHP
Pobierz plik 1; pobierz plik 2
► Jak zadbać o kręgosłup w szkole i pracy
Nasi partmerzy
Z "Wychowaniem Fizycznym i Zdrowotnym" stale współpracują:
