Gimnastyka poranna na koloniach
22 lipca 2019
Co jeść, a czego unikać podczas upałów?
22 lipca 2019
22 lipca 2019
22 lipca 2019
Najnowsze wydanie
NR
38
Lipiec 2019
22 lipca 2019
Gorące dni nie sprzyjają aktywności fizycznej. Trudniej nam się zmotywować do wysiłku, szybciej się męczymy – a do tego łatwo o przeciążenie i odwodnienie organizmu. Nie trzeba jednak od razu rezygnować z treningu. Jak ćwiczyć z głową? Wystarczy przestrzegać tych kilku zasad.
22 lipca 2019
22 lipca 2019
22 lipca 2019
22 lipca 2019
22 lipca 2019
Warto przypominać uczniom o czytaniu etykiet od najmłodszych lat. Poniżej lista gotowych zasad – podaj dalej!
22 lipca 2019
Wszelkie czynności związane z aktywnością fizyczną należy we właściwy sposób rozpocząć oraz zakończyć. Podstawową formą zakończenia zajęć lub treningu jest odpo...
22 lipca 2019
Gimnastyka poranna to ćwiczenia ogólnokondycyjne, wykonywane bezpośrednio po nocnym wypoczynku. Ćwiczenia podczas porannej gimnastyki powinny być proste, a temp...
22 lipca 2019
Upalne dni to czas, w którym nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo wysokie temperatury sprawiają, że tracimy z potem wiele składników, których po...
22 lipca 2019
8 lipca 2019
22 lipca 2019
