Regulamin imprezy sportowej – 5 ważnych punktów
11 lipca 2023
11 lipca 2023
11 lipca 2023
16 maja 2023
10 marca 2023
13 stycznia 2023
13 stycznia 2023
31 marca 2022
24 lutego 2022
12 września 2023
Najnowsze wydanie
NR
63
Wrzesień/Październik 2023
11 lipca 2023
11 lipca 2023
16 maja 2023
10 marca 2023
10 marca 2023
13 stycznia 2023
13 stycznia 2023
Część wstępna zajęć przez wielu trenerów czy nauczycieli bardzo często traktowana jest jako przykry obowiązek. Większość z nas pieczołowicie przygotowuje część główną, zapominając o wartości, jaką może i powinien nieść ze sobą początkowy etap treningu. Jeden ze środków treningowych, który jest niezwykle popularny szczególnie w najmłodszych kategoriach wiekowych to berek. Czy można korzystać z niego również w treningu starszych zawodników? Czy w berku możemy nauczyć techniki?
25 maja 2020
20 stycznia 2020
19 listopada 2019
19 listopada 2019
19 listopada 2019
16 maja 2023
10 marca 2023
13 stycznia 2023
13 stycznia 2023
12 września 2023
12 września 2023
12 września 2023
11 lipca 2023
11 lipca 2023
16 maja 2023
O znaczeniu rozgrzewki (warm up) w treningu sportowym powstało wiele opracowań. Chociaż zdarza się, że rozgrzewka jest zaniedbywana przez trenerów i sportowców,...
13 stycznia 2023
„Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu”. Wojciech Oczko, lekarz (1545–1608) za: R. Litwińczuk 2007
30 listopada 2022
Poza oczywistymi korzyściami zdrowotnymi podejmowanie aktywności niesie również ryzyko odniesienia kontuzji. Bardzo często są to niegroźne urazy, które szybko u...
30 listopada 2022
Bieganie to najprostsza z dyscyplin sportowych. Nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu, aby skutecznie je realizować. Warto jednak posiadać minimalną wiedzę...
28 września 2022
11 lipca 2023
11 lipca 2023
24 lutego 2022
12 września 2023
10 marca 2023
12 stycznia 2023
30 listopada 2022
28 września 2022
11 lipca 2022