Dołącz do czytelników
Brak wyników
Otwarty dostęp - zaloguj się i czytaj!
Nauczyciel WF w roli trenera

Jak wzmocnić mięśnie pleców dziecka?

Codziennie każdy uczeń pierwszej klasy spędza około 3 godzin, siedząc w ławce szkolnej. Gdy dziecko wykonuje pracę domową, spędza do 2 godzin czasu – siedząc (Kalterborn, 1998). W dzisiejszych czasach odpoczynkiem dla dziecka jest oglądanie telewizji i granie na komputerze. W tym czasie plecy znów są w pozycji nieruchomej. Warto wskazać uczniom ćwiczenia, które wspomogą ich mięśnie pleców.

16 września 2019

Lekcja WF z pomysłem
Edukacja prozdrowotna

Jak czytać etykiety – jak zyskać niezbędną wiedzę w 10 krokach?...

Warto przypominać uczniom o czytaniu etykiet od najmłodszych lat. Poniżej lista gotowych zasad – podaj dalej!

9 lipca 2019

Rolowanie - Jak we właściwy sposób wykorzystać rolkę do automasażu?...

Wszelkie czynności związane z aktywnością fizyczną należy we właściwy sposób rozpocząć oraz zakończyć. Podstawową formą zakończenia zajęć lub treningu jest odpo...

9 lipca 2019

Gimnastyka poranna na koloniach

Gimnastyka poranna to ćwiczenia ogólnokondycyjne, wykonywane bezpośrednio po nocnym wypoczynku. Ćwiczenia podczas porannej gimnastyki powinny być proste, a temp...

9 lipca 2019

Co jeść, a czego unikać podczas upałów?

Upalne dni to czas, w którym nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo wysokie temperatury sprawiają, że tracimy z potem wiele składników, których po...

9 lipca 2019

Ostatnie wydania