Dołącz do czytelników
Brak wyników
Otwarty dostęp - zaloguj się i czytaj!
Nauczyciel WF w roli trenera

Jak planować aktywność fizyczną podczas gorących dni?

Gorące dni nie sprzyjają aktywności fizycznej. Trudniej nam się zmotywować do wysiłku, szybciej się męczymy – a do tego łatwo o przeciążenie i odwodnienie organizmu. Nie trzeba jednak od razu rezygnować z treningu. Jak ćwiczyć z głową? Wystarczy przestrzegać tych kilku zasad.

9 lipca 2019

Lekcja WF z pomysłem
Edukacja prozdrowotna

Jak czytać etykiety – jak zyskać niezbędną wiedzę w 10 krokach?...

Warto przypominać uczniom o czytaniu etykiet od najmłodszych lat. Poniżej lista gotowych zasad – podaj dalej!

9 lipca 2019

Rolowanie - Jak we właściwy sposób wykorzystać rolkę do automasażu?...

Wszelkie czynności związane z aktywnością fizyczną należy we właściwy sposób rozpocząć oraz zakończyć. Podstawową formą zakończenia zajęć lub treningu jest odpo...

9 lipca 2019

Gimnastyka poranna na koloniach

Gimnastyka poranna to ćwiczenia ogólnokondycyjne, wykonywane bezpośrednio po nocnym wypoczynku. Ćwiczenia podczas porannej gimnastyki powinny być proste, a temp...

9 lipca 2019

Co jeść, a czego unikać podczas upałów?

Upalne dni to czas, w którym nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo wysokie temperatury sprawiają, że tracimy z potem wiele składników, których po...

9 lipca 2019

Ostatnie wydania