Gimnastyka poranna na koloniach
9 lipca 2019
Co jeść, a czego unikać podczas upałów?
9 lipca 2019
9 lipca 2019
9 lipca 2019
Najnowsze wydanie
NR
38
Lipiec 2019
9 lipca 2019
19 marca 2019
27 listopada 2018
17 lipca 2018
17 lipca 2018
Gorące dni nie sprzyjają aktywności fizycznej. Trudniej nam się zmotywować do wysiłku, szybciej się męczymy – a do tego łatwo o przeciążenie i odwodnienie organizmu. Nie trzeba jednak od razu rezygnować z treningu. Jak ćwiczyć z głową? Wystarczy przestrzegać tych kilku zasad.
9 lipca 2019
8 lipca 2019
14 maja 2019
14 maja 2019
9 lipca 2019
9 lipca 2019
15 maja 2019
15 maja 2019
Warto przypominać uczniom o czytaniu etykiet od najmłodszych lat. Poniżej lista gotowych zasad – podaj dalej!
9 lipca 2019
Wszelkie czynności związane z aktywnością fizyczną należy we właściwy sposób rozpocząć oraz zakończyć. Podstawową formą zakończenia zajęć lub treningu jest odpo...
9 lipca 2019
Gimnastyka poranna to ćwiczenia ogólnokondycyjne, wykonywane bezpośrednio po nocnym wypoczynku. Ćwiczenia podczas porannej gimnastyki powinny być proste, a temp...
9 lipca 2019
Upalne dni to czas, w którym nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo wysokie temperatury sprawiają, że tracimy z potem wiele składników, których po...
9 lipca 2019
8 lipca 2019
14 maja 2019
21 stycznia 2019
17 lipca 2018
17 lipca 2018
13 lipca 2018
