Dołącz do czytelników
Brak wyników
Otwarty dostęp - zaloguj się i czytaj!
Nauczyciel WF w roli trenera

Jak planować aktywność fizyczną podczas gorących dni?

Gorące dni nie sprzyjają aktywności fizycznej. Trudniej nam się zmotywować do wysiłku, szybciej się męczymy – a do tego łatwo o przeciążenie i odwodnienie organizmu. Nie trzeba jednak od razu rezygnować z treningu. Jak ćwiczyć z głową? Wystarczy przestrzegać tych kilku zasad.

16 lipca 2019

Lekcja WF z pomysłem
Edukacja prozdrowotna

Jak czytać etykiety – jak zyskać niezbędną wiedzę w 10 krokach?...

Warto przypominać uczniom o czytaniu etykiet od najmłodszych lat. Poniżej lista gotowych zasad – podaj dalej!

16 lipca 2019

Rolowanie - Jak we właściwy sposób wykorzystać rolkę do automasażu?...

Wszelkie czynności związane z aktywnością fizyczną należy we właściwy sposób rozpocząć oraz zakończyć. Podstawową formą zakończenia zajęć lub treningu jest odpo...

16 lipca 2019

Gimnastyka poranna na koloniach

Gimnastyka poranna to ćwiczenia ogólnokondycyjne, wykonywane bezpośrednio po nocnym wypoczynku. Ćwiczenia podczas porannej gimnastyki powinny być proste, a temp...

16 lipca 2019

Co jeść, a czego unikać podczas upałów?

Upalne dni to czas, w którym nie mamy zbyt dużego apetytu i jemy mniej. Dodatkowo wysokie temperatury sprawiają, że tracimy z potem wiele składników, których po...

16 lipca 2019

Ostatnie wydania