Specjalistyczne gumy treningowe nadają ćwiczeniom całkiem nowy wymiar. Związane jest to z innym charakterem wysiłku. Ćwiczenia wykonywane za pomocą tego typu oporników w dużej mierze bazują na koncentrycznej formie pracy mięśniowej. Aby prawidłowo przeprowadzić trening, wystarczy zakupić odpowiednią gumę i zabrać się do pracy. Należy zwracać uwagę, aby odpowiednio dostosować opór gumy, który oznaczony jest kolorem. Kolorystyczne oznaczenia są różnorodne w zależności od producenta. Najbardziej rzetelną diagnozą jest własnoręczne sprawdzenie lub bazowanie na szerokości gumy.
Autor: Jan Sobecki
trener personalny