Dołącz do czytelników
Brak wyników

Ocena sprawności fizycznej w warunkach domowych

Artykuł | 25 maja 2020 | NR 44
0 1400

WF dla dzieci w domu jest dużym wyzwaniem dla szkół w sytuacji, gdy zajęcia odbywają się zdalnie. Lekcję można realizować między innymi poprzez filmiki pokazujące, jak ćwiczyć w domu czy aplikacje z ćwiczeniami. Innym sposobem jest zorganizowanie testów sprawności fizycznej. Przedstawione próby nie wymagają dużej ilości miejsca czy zastosowania specjalistycznego sprzętu. Dodatkowo zaangażowanie domowników w ich realizację może być świetną okazją na wspólne spędzenie czasu.

Zdalne zajęcia wychowania fizycznego nie powinny ograniczać się do realizacji jedynie treści teoretycznych. Nauczyciele powinni nakłaniać uczniów do podejmowania aktywności możliwej do wykonania w domu. Wśród pomysłów na domowe aktywności znaleźć można przykłady ćwiczeń ogólnorozwojowych z wykorzystaniem sprzętów domowych, ćwiczeń pilates oraz jogi, aplikacji do ćwiczeń itp. Innym rozwiązaniem jest przeprowadzenie testu sprawności fizycznej. Jest to jeden ze sposobów wdrażania uczniów do systematycznej samokontroli i samooceny rozwoju fizycznego, sprawności fizycznej i ruchowej.
Wykonując test sprawności fizycznej w domu, musimy pamiętać, aby:

POLECAMY

  • zapewnić sobie bezpieczną przestrzeń do wykonania prób,
  • prawidłowo przeprowadzić próby (tzn. zgodnie z instrukcją),
  • przed przystąpieniem do prób przeprowadzić krótką rozgrzewkę,
  • wykonać go w stroju i obuwiu sportowym,
  • dążyć do jak największego zaangażowania w jego realizację. 

W przypadku testów sprawności istnieją dwie skale porównawcze. Pierwsza to ta względem innych. Mówimy o niej, ki...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
  • ...i wiele więcej!

Przypisy