Nie chcę, żebyś traktował ten tekst, jak zwodzenie typu „uśmiechaj się, myśl pozytywnie, a wszystko się uda”. Wybierz po prostu te elementy, które będzie Ci łatwo poprawić w swojej codzienności i przekonaj się eksperymentalnie, co może dać Ci wymierne korzyści, bo tylko one mogą świadczyć o wartości tego, co za chwilę przeczytasz.
Pierwszym krokiem, jaki możesz podjąć, jest sprawdzenie, czy faktycznie wszystkie ważne rzeczy, które robisz są ważne. Często tylko wydaje Ci się, że jeśli czegoś nie zrobisz, świat przestanie istnieć. Poświęć chwilę na zapisanie na kartce wszystkich obowiązków, jakie wykonywałeś w ciągu dzisiejszego dnia. Gdy wynotujesz je wraz z szacunkowym czasem trwania, zaznacz obok każdej z tych czynności wartość od 1 do 10, w zależności od priorytetu, jaki przypisujesz danej czynności. Ile czasu byś zaoszczędził, rezygnując ze wszystkiego, na przykład poniżej piątki? Prawda, że sporo? Nie daj sobie wmówić, że wszystko „musisz”. Ustalaj priorytety i świadomie rezygnuj z rzeczy, które przekraczają Twoje możliwości. Lepiej zastosować takie podejście, niż podejmować się zadań i wkładać je na półkę „do zrobienia nigdy”.
K...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!