Narciarstwo biegowe, znane i popularne na całym świecie od dziesiątek lat, także w Polsce cieszy się coraz większym uznaniem. Zapewne duży w tym udział mają sukcesy Justyny Kowalczyk. Nie trzeba być jednak mistrzem olimpijskim, by móc cieszyć się możliwością uprawiania tego sportu – wystarczy trochę motywacji i odpowiedni sprzęt. Jeśli i my chcemy rozpocząć przygodę z tym sportem, powinniśmy na początku dowiedzieć się wszystkich podstawowych informacji o biegówkach. Poniżej podpowiadam, jak zacząć bieganie na nartach biegowych.
POLECAMY
Powody, dla których warto nauczyć się biegać na nartach biegowych
- Nie musimy odznaczać się jakąś dobrą kondycją fizyczną. To dzięki bieganiu poprawiamy swoją wydolność organizmu i wyrabiamy kondycję.
- Jazda na biegówkach po płaskim, odpowiednio przygotowanym terenie jest stosunkowo łatwa – już od pierwszych minut zajęć osoby samodzielnie chodzą na nartach, ćwicząc podstawowe kroki.
- W trakcie biegania na biegówkach zaangażowane są praktycznie wszystkie najważniejsze partie mięśni, co pozwala na poprawę kondycji i dużą liczbę spalanych kalorii (to ważny aspekt dla osób z nadwagą i otyłością).
- Jest to sport bezpieczny, w porównaniu chociażby do narciarstwa zjazdo...
Ten artykuł jest dostępny tylko dla zarejestrowanych użytkowników.
Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się.
