Program treningu
Tutaj do tematu musimy podejść w sposób przemyślany. Standardowy plan zajęć wykorzystywany przez nas w hali treningowej czy terenie na niewiele się zda. Lista rzeczy, których nie uda się zrobić w domu (mniej sprzętu, przestrzeni, sparing partnerów) jest długa, ale koncentracja na możliwościach, a nie ograniczeniach powinna być naszym punktem wyjścia. Weźmy kartkę papieru, zadajmy sobie następujące pytania i zapiszmy odpowiedzi:
POLECAMY
- Jakie ćwiczenia mogę wykonać w warunkach domowych?
- Jakie efekty chciałbym, żeby o...
Ten artykuł jest dostępny tylko dla zarejestrowanych użytkowników.
Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się.
