W literaturze wyróżnia się następujące rodzaje siły: ogólną, specjalną (generowaną podczas określonych ruchów i angażującą określone grupy mięśniowe), maksymalną (największą, jaką mogą wygenerować pracujące mięśnie podczas pojedynczej próby, bez uwzględnienia prędkości ruchu), absolutną (inaczej bezwzględną, czyli maksymalną siłę bez uwzględnienia masy ciała zawodnika), relatywną (inaczej względną, czyli z uwzględnieniem masy ciała zawodnika), dynamiczną, eksplozyjną (czyli zdolność rozwijania siły maksymalnej w najkrótszym czasie – praca mięśnia trwa mniej niż 0,5 sekundy) (Gadula, 2018). Coraz częściej w sportach drużynowych spotykamy się ze stwierdzeniem, że aby zdobyć umiejętności gry należy na jednostkach treningowych poświ...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
