Kolejne wynalazki technologiczne mają ułatwiać nam życie i sprawić, byśmy mieli więcej wolnego czasu. To akurat może być korzystne dla podejmowania większego zaangażowania w aktywność ruchową. Niestety, bardzo często tę większą ilość wolnego czasu przeznaczamy na odpoczynek (co w gruncie rzeczy jest także dobre). Nie posiadamy też wiedzy na temat aktywnych form spędzania czasu wolnego, a nawet jeśli ją posiadamy, to brak nam chęci, aby wstać z miejsca i rozpocząć ćwiczenia.
Co więcej, nasza aktywność fizyczna jest w coraz większym stopniu ograniczana. Wspomniane wynalazki technologiczne ułatwiające nam życie bardzo często ograniczają konieczność podejmowania ruchu, który z ewolucyjnego punktu widzenia był niezbędny do przeżycia. Obecnie chcąc zjeść kolację, musimy wykonać maksymalnie kilkanaście kroków z pokoju do kuchni lub do drzwi mieszkania – wiele osób działa według schematu: dzwonię do lokalu gastronomicznego, zamawiam jedzenie z dowozem do domu, płacę, jem.
Postępowanie według powyższego „zestawu kroków” sprawia, że nasza aktywność zostaje ograniczona do minimum. Zyskujemy dużo wolnego czasu, który niestety przeznaczamy na bierne formy relaksu. Tym samym prowadzi nas to do problemów z nadwagą, otyłością czy chorobami cywilizacyjnymi. Nie bez przyczyny zostały one tak nazwane – to właśnie rozwój cywilizacji, postęp technologiczny i idące za tym ograniczenie ruchu stały się przyczyną wielu schorzeń.
Znalezienie rozwiązania tego problemu nie jest łatwe. Nasz mózg bardzo szybko przyzwyczaja się do tego, co jest dla niego wygodne. Raczej dąży do tego, aby ograniczać nasz wysiłek (zarówno umysłowy, jak i fizyczny). Dlatego starając się znaleźć rozwiązanie, musimy zwrócić uwagę na to, jak działa nasz mózg i wykorz...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
