Wycieczka w góry – co zabrać i jak się przygotować, by wakacyjna wyprawa była bezpieczna?
W najnowszym wydaniu czasopisma Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne dajemy propozycje ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i wpływających na prawidłową postawę ciała. Deska, z angielskiego popularnie zwana plankiem, jest coraz popularniejszym ćwiczeniem stosowanym zarówno w treningu zawodowych sportowców różnych dyscyplin, jak i przez całkowitych amatorów ćwiczących w domowym zaciszu. Jeszcze kilkanaście lat temu tego typu ćwiczenia wcale nie były tak znane. Planki mają bardzo dużo zalet, dlatego warto je wprowadzić do swoich zajęć ruchowych. Ponadto piszemy o bezpieczeństwie podczas wycieczki w góry. Co zabrać i jak się przygotować? Zapraszamy do lektury!
Przeczytasz także o:
- stosowaniu leków u dzieci i młodzieży w leczeniu kontuzji,
- popularyzacji kolarstwa wśród uczniów,
- gra w pięstówkę.
Pełna lista artykułów tego wydania dostępna poniżej.
Zawartość dostępna online
Edukacja prozdrowotna
Bezpieczne stosowanie leków u dzieci i młodzieży w leczeniu kontuzji
Pomysł na lekcję
Deska/plank – propozycje ćwiczeń wzmacniających mięśnie pleców i wpływających na prawidłową postawę ciała
Popularyzacja kolarstwa wśród uczniów – zacznijmy od teorii i ciekawostek związanych z najstarszym wyścigiem kolarskim na świecie
Co zaproponować oprócz tradycyjnych aktywności na WF-ie, by zmotywować do ćwiczeń wszystkich uczniów?
Gry i zabawy uatrakcyjniające szkolny wyjazd wakacyjny – z uwzględnieniem wieku i możliwości podopiecznych
Lekcja WF z pomysłem
Odznaki Turystyczne PTTK również dla najmłodszych – wartość dodana wakacyjnych aktywności
Pomysł na lekcję
Kopanka graniczna
A może gra w pięstówkę?
Rozwój zawodowy
Coachingowe zarządzanie zespołem sportowym – podstawy działania oraz jego wpływ na efektywność drużyny
Aktywne wakacje
Boot Camp jako alternatywna forma treningu na WF lub podczas wakacyjnego obozu
Temat numeru
Geocaching – pomysł na aktywne wakacje
Wsparcie psychologiczne uczniów
Stan psychiczny dzieci i młodzieży po 2 latach pandemii – raport