Ćwiczenia te najbardziej powinny zainteresowaćdzieci z klas 1–3, ale gdy dobrze „sprzedamy” uczniom grę lub zabawę, to nawet klasy 4–6 mogą aktywnie włączyć się do lekcji. Szarfy najczęściej towarzyszą nauczycielom podczas wybierania składów, aby oddzielić od siebie drużyny. Tymczasem przy dobrym zagospodarowaniu mogą okazać się bardzo pomocnym środkiem nauczania.
POLECAMY
Ćwiczenia z szarfami na rozgrzewkę
Ustawienie uczniów w rozsypce. Każdy posiada jedną szarfę. Wykonujemy następujące ćwiczenia:
- wymachy ramion w górę i w dół z szarfą trzymaną w dłoniach;
- skłony w przód z szarfą trzymaną w dłoniach;
- przysiady z szarfą trzymaną w dłoniach; schodząc w dół, ramiona idą w górę do poziomu, w trakcie powrotu ramiona przesuwają się do bioder;
- skłony boczne z szarfą trzymaną w dłoniach;
- skrętoskłony z szarfą trzymaną w dłoniach;
- w podporze, leżąc przodem, szarfa ustawiona jest na ziemi przed ćwiczącym, jego zadaniem jest naprzemianstronne przechodzenie przez szarfę tam i z powrotem;
- w leżeniu przodem „grzbiety” z szarfą trzymaną w dłoniach;
- w leżeniu tyłem nogi nie dotykają ziemi i są skierowane pionowo w górę; uczeń wykonuje spięcia brzucha, starając się dotknąć szarfą stóp; ...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
