Jak wzmocnić mięśnie pleców dziecka?

Nauczyciel WF w roli trenera

Codziennie każdy uczeń pierwszej klasy spędza około 3 godzin, siedząc w ławce szkolnej. Gdy dziecko wykonuje pracę domową, spędza do 2 godzin czasu – siedząc (Kalterborn, 1998). W dzisiejszych czasach odpoczynkiem dla dziecka jest oglądanie telewizji i granie na komputerze. W tym czasie plecy znów są w pozycji nieruchomej. Warto wskazać uczniom ćwiczenia, które wspomogą ich mięśnie pleców.

Sytuację pogarsza fakt, że meble szkolne lub domowe nie zawsze są dostosowane do wzrostu dziecka albo zajmuje ono niewłaściwą pozycję przy biurku, stole lub na krześle. Do tego dziecko nosi (zwykle na jednym ramieniu) ciężki plecak lub torbę. Wszystko to wyjaśnia porażające statystyki dotyczące rozwoju skoliozy u dzieci w wieku szkolnym – około 85% z nich cierpi na różne wady kręgosłupa (Kasperczyk, 1994). Niestety zapracowani rodzice zauważają pogorszenie postawy dziecka zbyt późno, gdy zaburzenia przybrały już stabilną postać. Leczenie w tym przypadku trwa latami, a rezultat jest często niezadowalający (Kutzner-Kozińska, 200...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
  • ...i wiele więcej!

Przypisy