Wśród metod dbania o sylwetkę oraz zdrowie można wyróżnić wiele aktywności. Jedni stawiają na siłownię, inni wolą bieganie lub jazdę na rowerze. Jest jednak taka aktywność, której zupełnie nie doceniamy: chodzenie. Codzienna dawka ruchu w formie zwykłego spaceru jest równie ważna i może stanowić świetny środek do zapobiegania otyłości oraz rozwojowi chorób cywilizacyjnych. Aby zachować motywację, wielu miłośników chodzenia dokonuje pomiaru swojej aktywności przy pomocy krokomierza.
POLECAMY
Krokomierz – prosty licznik kroków
Krokomierz – jak sama nazwa wskazuje – jest urządzeniem pomiarowym, które w zależności od modelu rejestruje ilość kroków wykonanych w ciągu całego dnia, oblicza przemierzony dystans oraz spalone kalorie. Krokomierz liczy kroki, które wykonujemy podczas spaceru, zakupów, pokonywania schodów, a nawet te podczas wędrówki w kierunku lodówki w domu (chodzenie po domu też się liczy).
Zasada działania krokomierza jest prosta. Zamontowane w pedometrze (to inna nazwa tego urządzenia) wahadełko wychwytuje ruchy ciała człowieka. Informacja o aktywności ukazuje się na cyfrowym wyświetlaczu. Aplikacje na telefon będące zamiennikami klasycznych krokomierzy działają dzięki wykorzystaniu akcelerometra i funkcji GPS.
Istnieje wiele modeli krokomierzy dostępnych obecnie w sprzedaży i można je pogrupować...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
