Płaskostopie to dość często spotykana deformacja stopy, która polega na obniżeniu się jej wysklepienia lub jego zupełnym zaniku. Stopa przylega więc do podłoża całą swoją powierzchnią. Płaskostopie najczęściej występuje u dzieci, choć bywa diagnozowane również u dorosłych. Co ważne, koniecznie trzeba je leczyć. Nieleczone płaskostopie może mieć poważne konsekwencje dla całego narządu ruchu.
POLECAMY
Zwiększa ono ryzyko wystąpienia innych deformacji stopy (m.in. palucha koślawego i palców młotkowatych), utrudnia chodzenie, może wywoływać stany przeciążeniowe i zapalne stawów oraz więzadeł stopy.
Jedną z podstawowych metod profilaktyki i korygowania płaskostopia są ćwiczenia. Ćwiczeń na płaskostopie jest bardzo wiele, a wszystkie mają na celu wzmocnienie mięśni stóp. Prowadzenie zajęć w takiej formie, zwłaszcza w grupach dzieci młodszych, powoduje szybkie znużenie, zmęczenie i spadek zainteresowania gimnastyką korekcyjną. Ponadto warto nadmienić, że korekcja wad postawy jest procesem długotrwałym. Aby uatrakcyjnić zajęcia i zmobilizować ćwiczących do większego wysiłku, warto wprowadzać na zajęciach gry i zabawy ruchowe dostosowane do potrzeb dzieci i określonej wady.
Przykłady gier i zabaw możliwych do wykorzystania w profilaktyce i korekcji płaskostopia
Wielkoludy
Liczba uczestników: minimum dwie osoby
Przybory: zbędne
Organizacja i przebieg zabawy: uczestnicy zabawy dowolnie poruszają się po całej sali. Na sygnał prowadzącego przechodzą do wspięcia na palcach, z rękoma wyprostowanymi, wyciągniętymi jak najwyżej. Stają się „wielkoludami” chodzącymi po sali. Po kilkunastu sekun...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
