W obecnych czasach kobiety podejmują różne formy aktywności ruchowej, począwszy od szeroko pojętej rekreacji po specjalistyczny trening w różnych dyscyplinach sportu. Niezależnie od tego, jaki sport się uprawia, życie każdej kobiety, od nastolatki do wieku średniego, podporządkowane jest indywidualnym cyklom menstruacyjnym. Cykl miesiączkowy to określenie cyklicznych zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety, mających na celu przygotowanie narządów rodnych do zapłodnienia. Nazywany jest również cyklem owulacyjnym oraz menstruacyjnym. W różnych fazach cyklu menstruacyjnego hormony decydują nie tylko o psychice i samopoczuciu, ale także o wyglądzie kobiety.
Praktyka pokazuje, że większość kobiet nie przerywa swojej działalności sportowej w czasie trwania menstruacji. Co więcej, podczas okresu startują nawet w zawodach i je wygrywają.
POLECAMY
Przebieg cyklu menstruacyjnego
Prawidłowy cykl menstruacyjny trwa zazwyczaj 28 dni, jednak za fizjologiczne można uznać wydłużenie lub skrócenie o trzy dni, a według niektórych autorów nawet o pięć. Dzieli się go na dwie zasadnicze części, pierwszą fazę – folikularną oraz fazę lutealną, która rozpoczyna się po owulacji. Ośrodkiem nadrzędnym, odpowiadającym za regulację hormonalną ustroju jest podwzgórze. Hormony wydzielane przez podwzgórze spełniają główną funkcję w regulacji funkcji przysadki mózgowej. Przysadka wydziela hormony tropowe (kontrolujące produkcję innych hormonów). Te z kolei regulują aktywność podległych jej gruczołów wykonawczych, pobudzając rozwój i czynność odpowiednio nadnerczy, tarczycy, gonad.
Faza folikularna to pierwszy etap cyklu menstruacyjnego, która rozpoczyna się wr...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
