0
70
Wychowanie fizyczne nie musi kojarzyć się tylko z piłkami wykorzystywanymi w grach zespołowych. Aby urozmaicać zajęcia, warto co jakiś czas wykorzystać do ćwiczeń inny sprzęt, np. piłki body ball. Na tej niepozornej piłce można wykonać szereg różnorodnych ćwiczeń. Można ją toczyć, kozłować, siedzieć na niej, skakać oraz leżeć. Można tworzyć z jej wykorzystaniem zestawy ćwiczeń wzmacniających oraz relaksacyjno-rozciągających.
Piłki gimnastyczne, nazywane również piłkami body ball czy też piłkami rehabilitacyjnymi, są bardzo popularnymi akcesoriami do ćwiczeń. Występują one w wielu kolorach i wielkościach. W niejednej szkole są one na wyposażeniu magazynku sportowego. Dzięki piłce gimnastycznej możemy urozmaicić ćwiczenia, zwiększyć poziom trudności typowych ćwiczeń, poprawić równowagę, korygować wady postawy oraz wzmocnić mięśnie. Możliwości wykorzystania tych piłek jest bardzo dużo i z...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
