Koncentracja uwagi i umiejętności współpracy poprzez taniec

Zajęcia taneczne są niezwykle pozytywną formą aktywności fizycznej, w której chętnie uczestniczą uczniowie. Dają one możliwość ogólnego odreagowania  oraz wprowadzenia się w lepszy nastrój. Lekcje wychowania fizycznego mogą opierać się o zajęcia taneczne w różnych formach.  Przedstawiony schemat idealnie sprawdza się wśród młodzieży, u której komunikacja jest często zaburzona. Poszczególne zajęcia dostosować można do rozwoju formy, którą chcemy osiągnąć. Może być to nauka współpracy, zbudowanie pewności siebie lub w przypadku dzieci doskonała zabawa rozwijająca twórczość i kreatywność. Należy pamiętać również o nauce umiejętności tanecznych. Związane są z nią tańce narodowe, takie jak polonez, krakowiak, mazur, oberek i kujawiak oraz inne tańce ludowe. Aby wzbudzić zainteresowanie uczniów oraz rozluźnić atmosferę wprowadzać można również taniec nowoczesny. Kolejnym współczesnym elementem wychowania fizycznego opartym o taniec i rytmikę są zajęcia fitness. Dodatkowo przy muzyce realizować możemy różnorodne ćwiczenia siłowe, rozciągające lub rozgrzewające. Ważne jest odpowiednie wyczucie rytmu oraz zastosowanie ciekawej muzyki, której zadaniem jest zachęcanie do ćwiczeń. 

1. Poznajmy się – Zabawa idealnie przełamuje barierę emocjonalną pomiędzy współćwiczącymi poprzez rozluźnienie atmosfery. Grupa swobodnie porusza się po całej sali krokiem zwykłym lub tanecznym. Zadaniem ćwiczących jest podanie sobie ręki z wypowiedzeniem własnego imienia. Kolejnym etapem jest ponowne podchodzenie do współćwiczących, z tym że należy wypowiedzieć imię poprzednio spotkanej osoby. Zabawa powinna trwać dotąd, aż usłyszymy własne imię od współćwiczącego.
Przykład ...