Przecież nie zależy nam na tym, żeby zawodnik wypadał rewelacyjnie na testach biegowych 5–10–30 m, ale na boisku podczas gry. Jednak na jego zdolność do szybkiego ruchu w czasie meczu czy treningu ma wpływ wiele czynników. Można podzielić je na te, na które mamy bezpośredni wpływ, i na te, na które mamy mniejszy lub nie mamy żadnego wpływu. Niektórzy szkoleniowcy nadal uważają, że rodzimy się z pewnymi predyspozycjami i z powolnego zawodnika nigdy nie zrobimy sprintera. Czasami do tych przekonań dodawane są jeszcze stwierdzenia o okienkach motorycznych oraz o tym, że kształtować szybkość możemy tylko w okresie dziecięcym i młodzieńczym. Trochę prawdy w tym jest, ale chyba jednak trenerzy z takimi przekonaniami nie zdają sobie sprawy, jak należy pracować, aby poprawić szybkość u swoich zawodników. Parametry szybkości możemy poprawić nie tylko na każdym etapie rozwoju młodego zawodnika, ale także u dorosłych. Wiadomo, że okres dziecięcy (2.–10. rok życia), kiedy dziecko rozwija prawidłowe nawyki ruchowe, a także okres młodzieńczy (10.–14. rok życia) są bardzo istotne dla rozwoju młodego sportowca.
Do elementów wpływających na szybkość zawodnika można zaliczyć m.in.:
POLECAMY
- uwarunkowania genetyczne,
- wiek i płeć,
- budowę ciała,
- siłę, która jest silnie powiązana z szybkością,
- technikę poruszania.
Jakie oczekiwania mamy względem zawodników, jeżeli chodzi o szybkość?
Mówiąc o szybkości, mamy na myśli tzw. game speed. Nam jako trenerom nie zależy na tym, żeby zawodnik bił rekordy prędkości, ale m.in. na:
- szybkości reagowania na sytuacje...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
