Przed przystąpieniem do ćwiczeń ze sztangą, młodzi zawodnicy muszą posiadać już odpowiedni poziom siłowych zdolności motorycznych.
POLECAMY
Jest to niezbędne, aby rozpocząć takie ćwiczenia. Zanim do szkolenia sportowego wprowadzimy sztangę, należy pamiętać, że wcześniej musimy nauczyć zawodników techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Do tego celu należy wykorzystać tzw. sprzęt zastępczy. Mogą to być np. laski gimnastyczne lub inne, podobne elementy. Po opanowaniu techniki ćwiczeń siłowych z powyższym sprzętem, należy do treningu wprowadzić małe gryfy (ci...
Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
Co zyskasz, kupując prenumeratę?
- 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
- Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
- Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
- ...i wiele więcej!
