Sposób na nudę podczas ferii
Przykładowe konspekty zajęć z piłki koszykowej oraz piłki nożnej dla dzieci i młodzieży szkolnej

Wielu uczniów pozostaje podczas ferii w domach. Nie mogą oni skorzystać ze zorganizowanych wyjazdów na zimowiska podczas ferii zimowych. Dzieci i młodzież „zakopują” się w domowych pieleszach, a w ich życiu dominuje wówczas nuda. Na szczęście w wielu polskich szkołach w okresie ferii zimowych organizowane są tak zwane półkolonie, na których chętni uczniowie mają okazję skorzystać z wiedzy i doświadczenia doskonałych specjalistów (instruktorów, trenerów), na przykład piłki koszykowej czy też piłki nożnej. Na takich zajęciach nie ma mowy o nudzie. Wystarczy odrobinę motywacji i zaangażowania ze strony zarówno prowadzących, jak i dzieci, aby wspaniale spędzić ten zimowy, wolny od obowiązkowych zajęć szkolnych, czas.

Zaproponowane gry i zabawy można wykorzystać nie tylko podczas lekcji wychowania fizycznego, ale także podczas spotkań z przyjaciółmi na osiedlowych boiskach.

 

Temat zajęć: Poznajemy gry i zabawy doskonalące wybrane elementy techniki oraz taktyki gry w piłkę koszykową.

Zadania szczegółowe zajęć:

• Zadania usamodzielniające: uczeń akceptuje potrzebę samokontroli – ocenia jakość wykonania rzutów przez siebie i swoich partnerów z drużyny.
• Motoryczność: różnicowanie – uczeń wykona rzut do kosza z dystansu.
• Umiejętności: uczeń wykona rzut do kosza z biegu, z tzw. „dwutaktu”.
• Wiadomości: uczeń opowiada o technice wykonania rzutu do kosza z dystansu.
• Przybory i przyrządy: piłki koszykowe.

 

Tok zajęć	Opis zadania	Metoda realizacji zadania	Czas, liczba powtórzeń	Uwagi organizacyjne i metodyczne
I. Część wstępna
1) Czynności organizacyjno-porządkowe	1)  Zbiórka, raport, powitanie, podanie tematu lekcji;	pogadanka	3 min
2) Rozgrzewka a)  zabawa ożywiająca „Berek z kozłowaniem” (ustawienie na jednej połowie boiska do koszykówki);	a) uczniowie rozstawieni na połowie boiska do koszykówki; nauczyciel wyznacza berka, który kozłując piłkę, stara się dotknąć pozostałe osoby – również kozłujące piłkę:  osoba złapana zmienia „berka”;	metoda  zabawowa  klasyczna	2 min	podczas zabawy w „berka” uczniowie poruszają się po połowie boiska do koszykówki;
b) ćwiczenia ramion  (ustawienie wzdłuż drabinek gimnastycznych);	b) w miejscu krążenia ramion jednostronne w przód, w tył oraz krążenia naprzemianstronne; odmachy ramion w górę w tył połączone ze wspięciem na palce; naprzemianstronne odmachy ramion: PR w górę w tył, LR w dół w tył; opad tułowia na drabinki gimnastyczne z ugięciem ramion;	metoda  zadaniowa  ścisła	½ min ½ min ½ min ½ min	uczniowie ustawieni obok siebie (odstępy 1,5 m) wzdłuż drabinek gimnastycznych;
c) ćwiczenia tułowia (ustawienie na linii bocznej boiska do koszykówki);	c) w miejscu obszerne krążenia tułowia w lewą i prawą stronę z piłką trzymaną w wyprostowanych ramionach; pozycja w rozkroku: przerzucanie piłki nad głową z lewej do prawej ręki z jednoczesnym skłonem bocznym; skłon...