Dołącz do czytelników
Brak wyników

Nauczyciel WF w roli trenera

21 stycznia 2019

NR 36 (Styczeń 2019)

Sposób na nudę podczas ferii
Przykładowe konspekty zajęć z piłki koszykowej oraz piłki nożnej dla dzieci i młodzieży szkolnej

0 810

Nadeszła długo wyczekiwana zima – pora roku, którą uwielbiają dzieci. Ruch na łonie natury, a także w pomieszczeniach zamkniętych doskonale rekompensuje niedogodności związane z zimą, takie jak krótki dzień czy mniej słonecznych dni. Niedostateczna ilość aktywności fizycznej w okresie zimowym może natomiast przyczynić się do obniżenia ogólnej sprawności fizycznej i wydolności fizycznej organizmu. Skutkuje to pojawieniem się przemęczenia. Zapobieganie powyższym procesom polega na odnowie sił witalnych organizmu.

Wielu uczniów pozostaje podczas ferii w domach. Nie mogą oni skorzystać ze zorganizowanych wyjazdów na zimowiska podczas ferii zimowych. Dzieci i młodzież „zakopują” się w domowych pieleszach, a w ich życiu dominuje wówczas nuda. Na szczęście w wielu polskich szkołach w okresie ferii zimowych organizowane są tak zwane półkolonie, na których chętni uczniowie mają okazję skorzystać z wiedzy i doświadczenia doskonałych specjalistów (instruktorów, trenerów), na przykład piłki koszykowej czy też piłki nożnej. Na takich zajęciach nie ma mowy o nudzie. Wystarczy odrobinę motywacji i zaangażowania ze strony zarówno prowadzących, jak i dzieci, aby wspaniale spędzić ten zimowy, wolny od obowiązkowych zajęć szkolnych, czas.

POLECAMY

Zaproponowane gry i zabawy można wykorzystać nie tylko podczas lekcji wychowania fizycznego, ale także podczas spotkań z przyjaciółmi na osiedlowych boiskach.

 

Temat zajęć: Poznajemy gry i zabawy doskonalące wybrane elementy techniki oraz taktyki gry w piłkę koszykową.

Zadania szczegółowe zajęć:

  • Zadania usamodzielniające: uczeń akceptuje potrzebę samokontroli – ocenia jakość wykonania rzutów przez siebie i swoich partnerów z drużyny.
  • Motoryczność: różnicowanie – uczeń wykona rzut do kosza z dystansu.
  • Umiejętności: uczeń wykona rzut do kosza z biegu, z tzw. „dwutaktu”.
  • Wiadomości: uczeń opowiada o technice wykonania rzutu do kosza z dystansu.
  • Przybory i przyrządy: piłki koszykowe.

 

Tok zajęć Opis zadania Metoda realizacji zadania  Czas, liczba powtórzeń Uwagi organizacyjne i metodyczne
I. Część wstępna        
1) Czynności organizacyjno-porządkowe 1)  Zbiórka, raport, powitanie, podanie tematu lekcji; pogadanka 3 min  
2) Rozgrzewka
a)  zabawa ożywiająca „Berek z kozłowaniem” (ustawienie na jednej połowie boiska do koszykówki);
a) uczniowie rozstawieni na połowie boiska do koszykówki; nauczyciel wyznacza berka, który kozłując piłkę, stara się dotknąć pozostałe osoby – również kozłujące piłkę: 
osoba złapana zmienia „berka”;
metoda 
zabawowa 
klasyczna
2 min podczas zabawy w „berka” uczniowie poruszają się po połowie boiska do koszykówki;
b) ćwiczenia ramion 
(ustawienie wzdłuż drabinek gimnastycznych);
b)
  • w miejscu krążenia ramion jednostronne w przód, w tył oraz krążenia naprzemianstronne;
  • odmachy ramion w górę w tył połączone ze wspięciem na palce;
  • naprzemianstronne odmachy ramion: PR w górę w tył, LR w dół w tył;
  • opad tułowia na drabinki gimnastyczne z ugięciem ramion;
metoda 
zadaniowa 
ścisła

½ min


½ min

½ min

½ min

uczniowie ustawieni obok siebie (odstępy 1,5 m) wzdłuż drabinek gimnastycznych;
c) ćwiczenia tułowia
(ustawienie na linii bocznej boiska do koszykówki);
c)
  • w miejscu obszerne krążenia tułowia w lewą i prawą stronę z piłką trzymaną w wyprostowanych ramionach;
  • pozycja w rozkroku: przerzucanie piłki nad głową z lewej do prawej ręki z jednoczesnym skłonem bocznym;
  • skłon...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
  • ...i wiele więcej!

Przypisy