Dołącz do czytelników
Brak wyników

Lekcja WF z pomysłem

17 lipca 2018

NR 32 (Maj 2018)

Zabawowe formy korygowania wad postawy
Opowieści ruchowe aktywizujące stopy

0 59

Korygując wady postawy kilkuletnich dzieci, stosuje się fabularyzowane formy ćwiczeń, a nie zadania ścisłe. Poniżej prezentujemy opowieści ruchowe zgodne z tym kanonem metodycznym.

W trakcie opisanych zajęć, dzieci będą aktywizowały mięśnie przeciwdziałające wymienionym wadom kończyn dolnych. Nie zabraknie także ćwiczeń stóp samowspomaganych przez uczniów pracą rąk. Ułatwią one wychowankom przyjmowanie pozycji hiperkorekcyjnych, przeciwdziałających koślawości stóp i kolan.

Motywem przewodnim zaprezentowanych zabaw są czynności, które towarzyszą wytwarzaniu produktów cukierniczych. To one będą stanowiły osnowę tematyczną zajęć. Kolejna fabuła będzie zawsze kontynuacją poprzedniej. Dzieci rozpoczną ćwiczenia od przygotowania ciasta, później wyregulują linię produkcyjną i uformują precelki. Potem konieczne stanie się wyczyszczenie ubrania z mąki i sprawdzenie, czy zakończyło się to sukcesem. To jednak nie koniec opowieści ilustrowanej przez dzieci ruchem. Trzeba przecież zapakować wypieki i dostarczyć je do sklepów. W trakcie kolejnej zabawy, uczniowie wyczyszczą linię produkcyjną, aby znów była przygotowana do wytwarzania słodkich smakołyków. Zwieńczeniem zajęć będzie zaprojektowanie i wypieczenie ciastka.

Do przeprowadzenia zabaw wystarczą łatwe do uzyskania przybory: guziki, nakrętki na butelki, gazety oraz wieczka od niewielkich pudełek.

Dzięki ich zastosowaniu, zintensyfikujemy ćwiczenia. Wykorzystamy także ławeczkę gimnastyczną.

Wyrabianie ciasta

Cele:

  • w sferze umiejętności ruchowych: poznawanie zakresu ruchomości przodostopia (dzięki samowspomaganiu jego ruchów dłońmi),
  • w sferze zdolności motorycznych: kształtowanie gibkości kończyn dolnych,
  • dydaktyczne: unaocznienie uczniom zakresu ruchomości ich stóp,
  • wychowawcze: inspirowanie ćwiczących do aktywności poprzez zastosowanie zaskakującej fabuły.

Fabuła/narracja: jesteście pracownikami fabryki słodyczy. Wyobraźcie sobie, że wasze stopy to ciasto! Mają z niego powstać rozmaite smakołyki. Dlatego musicie je dokładnie wyrobić. Dzięki starannemu ugniataniu na pewno stanie się ono miękkie. Ruszamy do pracy!

Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny.

Przebieg: uczniowie odwracają stopy tak, by były one skierowane podeszwami ku górze (to pozycja hiperkorekcyjna przeciw koślawości stóp i kolan). Obie stopy ugniata się kolejno dłońmi. Nauczyciel inspiruje dzieci do starannego „wyrabiania ciasta” wydłużając w ten sposób czas trwania zabawy.

Pozycja końcowa: siad skrzyżny, stopy odwrócone podeszwami ku górze, dłonie obejmują śródstopie.

Pogadanka końcowa: jak widzę, w waszych rękach ciasto dość szybko stało się miękkie. Teraz jest już gotowe do tego, by zrobić z niego jakiś smakołyk. Możemy zatem przystąpić do kolejnego etapu produkcji. Będziemy wypiekać precle. Zanim to zrobimy, musimy jednak uruchomić linię produkcyjną.

Przyrządy/przybory: zbędne.
 

 

Uruchamiamy linię prodykcyjną

Cele:

  • w sferze umiejętności ruchowych: uplastycznianie umiejętności wykonywania ruchów precyzyjnych stopami (szczególnie ich palcami),
  • w sferze zdolności motorycznych: zwiększanie siły mięśni: zginaczy palucha krótkiego i długiego, prostownika palucha długiego, prostownika palców długiego, czworobocznego podeszwy, piszczelowego przedniego wspólnie ze strzałkowym długim, piszczelowego tylnego; doskonalenie orientacji przestrzennej, rozwijanie zdolności różnicowania ruchów, kształtowanie zdolności dostosowywania się (do wymogów stawianych przez przybory),
  • dydaktyczne: zaprezentowanie wychowankom nietypowego sposobu aktywizowania stóp, uświa­domienie im znacznej ruchomości palców nóg,
  • wychowawcze: motywowanie dzieci do starannego wykonywania ćwiczeń.

Fabuła/narracja: ciasto gotowe! Na pewno powstaną z niego rozmaite smakołyki. Trzeba jeszcze przygotować linię produkcyjną do pracy. Postarajcie się wyregulować ją bardzo dokładnie! Nie zapomnijcie o żadnym pokrętle! Każde z nich ma inny kolor i zupełnie inne zastosowanie.

Pozycja wyjściowa: dowolny siad.

Przebieg: przed każdym z ćwiczących leży po kilka plastikowych nakrętek na butelki w różnych kolorach. Wyobrażają one pokrętła służące do regulowania linii produkcyjnej wytwarzającej smakołyki. Przybory są przy tym zwrócone wklęsłymi częściami ku górze. Uczniowie starają się wprawiać nakrętki w ruch obrotowy, wkładając do ich wnętrz kolejne palce obu stóp. Nauczyciel ocenia, czy rzeczywiście wszystkie palce były zaangażowane w wykonywanie zadania, równocześnie motywując wychowanków do intensyfikowania ćwiczeń.

Pozycja końcowa: dowolny siad, wybrany palec stopy dotyka wnętrza jednego z przyborów.

Pogadanka końcowa: jak widziałem, bardzo starannie regulowaliście taśmę produkcyjną. Czy jest już gotowa do użycia? To znakomicie! Wobec tego przyszedł czas na uformowanie z waszego ciasta precelków.

Przyrządy/przybory: po kilka nakrętek na butelki w różnych kolorach dla każdego z uczestników.
 

 

Precelki

Cele:

  • w sferze umiejętności ruchowych: nauczanie umiejętności wykonywania ruchów złożonych kończynami dolnymi (przy samowspomaganiu ich dłońmi),
  • w sferze zdolności motorycznych: doskonalenie orientacji przestrzennej, kształtowanie gibkości kończyn dolnych, zwiększanie gibkości kończyn dolnych,
  • dydaktyczne: unaocznienie uczniom możliwości odbierania zróżnicowanych bodźców podeszwami stóp,
  • wychowawcze: motywowanie do zaangażowania się w ćwiczenia poprzez zastosowanie zaskakującej fabuły.

Fabuła/narracja: czas na pierwszy wypiek. Będzie to precelek. To ciastko, które wygląda jak zapętlony sznurek (to optymalny moment na zaprezentowanie dzieciom precelka lub przynajmniej jego rysunku albo zdjęcia). Czy potrafilibyście wykonać taki smakołyk ze swojego ciasta? Przekonajmy się!

Pozycja wyjściowa: siad skrzyżny.

Przebieg: uczestnicy przybierają pozycję siadu skrzyżnego. Ich pierwszym zadaniem jest umieszczenie stóp na przyśrodkowych brzegach kolan tak, by ich podeszwy były skierowane ku górze (pozycja hiperkorekcyjna przeciw koślawości stóp i kolan). Pozycję tę przybiera się wspomagając pracę stóp dłońmi. Przyjęte ułożenie kończyn dolnych przypomina precelek. Teraz ćwiczący...

Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
  • ...i wiele więcej!
Sprawdź

Przypisy