Dołącz do czytelników
Brak wyników

Lekcja WF z pomysłem

19 listopada 2019

NR 41 (Styczeń 2019)

Koszykówka – top 10 ćwiczeń w nauczaniu piłki koszykowej

0 7307

W toku lekcji wychowania fizycznego niezmiernie ważnym elementem jest odpowiedni dobór ćwiczeń. Realizując zajęcia z koszykówki oraz pozostałych zespołowych gier sportowych, wskazane jest oswojenie ćwiczących od początkowych części zajęć z wykorzystywanym sprzętem. Zastosowanie piłek koszykowych podczas rozgrzewki niezmiernie uatrakcyjnia całą lekcję oraz pozwala uniknąć znudzenia. Klasyczne ćwiczenia wzbogacić można o trzymanie piłek, rzucanie, odbijanie oraz urozmaicenie w formie gier i zabaw. Cały tok tematyczny należy rozpocząć od ćwiczeń prostszych, stopniowo wdrażając formę bardziej zaawansowaną. Prezentujemy 10 najlepszych ćwiczeń stosowanych w nauczaniu piłki koszykowej.

Piłka leży – uczniowie siedzą w rozkroku, piłka leży pomiędzy ich nogami. Zadaniem ćwiczących jest wprowadzenie piłki w ruch poprzez uderzenia z góry opuszkami palców w taki sposób, aby doprowadzić do kozłowania w pozycji stojącej. Ćwiczenie początkowo sprawi uczniom trudność, jednak wprowadzi duże zaangażowanie oraz wyzwanie. Idealnie sprawdza się podczas nauki oraz doskonalenia kozłowania.

POLECAMY


Piłka – klask – zadaniem ucznia jest jak najwyższy podrzut piłki, następnie w momencie lotu należy wykonać klaśnięcie za plecami oraz złapać piłkę po koźle. Należy motywować uczniów, aby złapali piłkę po koźle jak najniżej podłoża. Ta forma zadania ruchowego idealnie kształtuje chwyt oraz pozwala uczniom oswoić się z piłką. 


Ósemka – stojąc w lekkim rozkrok...

Pozostałe 90% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów

Co zyskasz, kupując prenumeratę?
  • 6 wydań czasopisma "Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne"
  • Dostęp do wszystkich archiwalnych artykułów w wersji online
  • Możliwość pobrania materiałów dodatkowych, w tym scenariuszy zajęć
  • ...i wiele więcej!

Przypisy