Pytając uczniów, jakich chcieliby mieć nauczycieli, słyszymy często: wyrozumiałych, cierpliwych, opanowanych, sprawiedliwych i z poczuciem humoru. Niby oczywiste. Zawsze tak było. A jednak… nie łatwo być nauczycielem. To zawód, w którym wskazana jest niebywała elastyczność – ze względu na zmieniające się okoliczności i środowisko ucznia. Nauczyciel powinien być jak komiksowy bohater: nieść dobro, posiadać supermoce i wygrywać. Jak to zrobić?
Dział: Otwarty dostęp
Każdy trener, instruktor sportowy czy nauczyciel wychowania fizycznego chce na swoich zajęciach osiągnąć określony cel. Jednak to, w jakiej formie przedstawi dane zadania lub ćwiczenia, skutkuje później zaangażowaniem dzieci w ich wykonywanie. Czasami już przed rozpoczęciem zajęć młodzi sportowcy czują do nich niechęć ze względu na ich nieatrakcyjność i dużą intensywność. Warto więc, aby ćwiczenia były podane w formie zachęcającej do wysiłku.
W dzisiejszych czasach jesteśmy w stanie gołym okiem zaobserwować spadek możliwości koncentracji uwagi przez naszych podopiecznych na lekcjach. Wpływa to w dużym stopniu na jakość pracy konkretnego ucznia, ale też reszty grupy czy klasy, ponieważ swoim zachowaniem, wynikającym z niemożności utrzymania uwagi, skupia on na sobie uwagę reszty, co odrywa ich od pracy. Jak pomóc takiemu uczniowi podczas lekcji WF?
Co dzieje się w mózgu muzyka jazzowego podczas improwizacji? Takie pytanie postawili sobie w 2008 r. Charles Limb i Allen Braun, którzy w badaniu rezonansowym postanowili zlokalizować fragmenty kory zaangażowane w procesy twórcze. Okazało się, że praca trzech obszarów neuronalnych odróżnia muzyczną improwizację od grania z pamięci – jeden z nich jest aktywowany, dwa dezaktywowane.
Warto przypominać uczniom o czytaniu etykiet od najmłodszych lat. Poniżej lista gotowych zasad – podaj dalej!
Czy jeśli pozwolimy naszym uczniom turlać się, skakać czy siedzieć na lekcji WF, to będzie to dobra lekcja? Jeśli na naszych zajęciach użyjemy piłek fitball, to z pewnością tak. Jak to zrobić?
Trening interwałowy wysokiej intensywności (HIIT) staje się coraz bardziej popularny. Do wysiłków tego rodzaju nie potrzebny jest nam specjalny sprzęt. Jego głównym założeniem jest przeplatanie krótkich, bardzo intensywnych wysiłków, okresami wysiłków umiarkowanych. Ćwiczenia same w sobie są bardzo podstawowe, stosowane podczas zwykłych zajęć fizycznych.
Wytrzymałościowe zdolności motoryczne zajmują istotne miejsce w strukturze motoryczności młodego sportowca (Bora, 2016). W jaki sposób kształcić je na zajęciach wychowania fizycznego?
Ćwiczenia śródlekcyjne są aktywnościami ruchowymi wprowadzanymi w toku lekcji. Ich celem jest przywrócenie koncentracji uczniów, rozluźnienie i odprężenie psychofizyczne. Pośrednio mogą oddziaływać jako profilaktyka wad postawy i wspomagać prawidłowy rozwój małej i dużej motoryki.
Pole dance jest zdobywającą coraz większą popularność formą aktywności fizycznej, łączącej w sobie elementy tańca, gimnastyki i akrobatyki, a także treningu siłowego. Polega na wykonywaniu różnorodnych figur na pionowym drążku. Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie rąk, klatki piersiowej, grzbietu, brzucha i nóg. Pole dance może być jednym ze sposobów na zdrowe spędzanie wolnego czasu.
„Codzienna aktywność fizyczna o umiarkowanym wysiłku i zdrowa dieta stymulują układ odpornościowy do walki z rakiem” ~ prof. dr hab. n med. Piotr Wysocki