Dział: Lekcja WF z pomysłem

Skolioza idiopatyczna (SI) to trójpłaszczyznowa deformacja kręgosłupa, dla której na obecnym poziomie wiedzy nie znaleziono przyczyny [1]. Występuje ona u ok. 2–3% populacji i częściej dotyczy dziewcząt [2]. Skolioz idiopatycznych nie należy mylić z dość często występującymi u dzieci skoliozami funkcjonalnymi, które są zazwyczaj jednopłaszczyznowe i nie osiągają dużych wartości kątowych. Przedstawione w artykule rekomendacje dotyczą SI, która ze względu na nieustaloną etiologię, trójpłaszczyznowy charakter deformacji kręgosłupa oraz tendencję do progresji stanowi duże wyzwanie terapeutyczne [1, 3, 6].

Medytacja – słowo do niedawna kojarzone z New Age, z czymś niedostępnym, a być może nawet zakazanym. Jeszcze kilka lat temu świadomość społeczna na temat medytacji była niewielka, a osoby praktykujące jakąś z form medytacji lub choćby mających nikłą teoretyczną wiedzę w tym obszarze trudno było znaleźć, szczególnie w Polsce. Na szczęście medytacja staje się coraz popularniejsza, z pewnością ze względu na swój niesamowicie szeroki wpływ na zdrowie. W artykule przedstawione zostaną aspekty teoretyczne i praktyczne medytacji.

Okres zimowy związany jest z występowaniem dynamicznych zmian pogodowych, wśród których należy wymienić obniżoną temperaturę, często występujące opady deszczu lub śniegu oraz nasilone powiewy wiatru. Zmiany atmosferyczne mobilizują wiele osób do rozpoczęcia działań adaptacyjnych zabezpieczających przed chorobami, głównie układu oddechowego.
 

Chusta Klanza wygląda jak olbrzymi kolorowy spadochron uszyty z trójkątnych, kolorowych kawałków materiału. Może być wykorzystana w sali lub w plenerze, podczas pracy z każdą grupą wiekową. Dzięki chuście animacyjnej zajęcia staną się bardziej atrakcyjne, a ich uczestnicy chętnie będą brać w nich udział.
 

Zgodnie z kanonami metodycznymi w trakcie usprawniania kilkuletnich dzieci wykorzystuje się zabawowe formy ćwiczeń, a nie zadania w formie ścisłej. Dotyczy to także zajęć gimnastyki korekcyjnej. Fabuły kolejnych zabaw powinny przy tym nawiązywać do znanych wychowankom motywów (choćby życia zwierząt, zjawisk atmosferycznych, działania urządzeń gospodarstwa domowego, czynności wykonywanych przez przedstawicieli wybranych zawodów). Dzięki temu łatwiej zaangażować ich w ćwiczenia.
 

Istnieje wiele dyscyplin i konkurencji sportowych, które mogą stanowić podstawę do stworzenia jednostki lekcyjnej lub nawet bloku zajęć wychowania fizycznego. Najpopularniejsze z nich stanowią bazę do większości lekcji. Warto jednak wyjść poza własną strefę komfortu i zaprezentować uczniom którąś z mniej znanych dyscyplin.