Pomimo że można przytoczyć wiele definicji innowacji pedagogicznej, autorzy cały czas poszukują tej jedynej pasującej do obecnych czasów. Uważa się, że innowacja pedagogiczna to każde nowatorskie rozwiązanie programowe, organizacyjne lub metodyczne, mające na celu poprawę jakości pracy szkoły. Jak w tym wszystkim odnajdują się zajęcia wychowania fizycznego?
Dział: Lekcja WF z pomysłem
Lekcja wf z pomysłem
Dbałość o zdrowie i sprawność należy do podstawowych zadań życiowych każdego człowieka. Zdarza się, że nie mamy do dyspozycji przestrzeni czy profesjonalnego sprzętu. Czasem wystarczy kilka pomysłów i… deskorolka!
Jako nauczyciel wychowania fizycznego i trener zawsze zastanawiałem się, po co kształtować koncentrację na moich lekcjach i zajęciach. Przecież na lekcjach WF w szkole, czy na treningu w klubie chodzi o zupełnie coś innego. Uczniowie/ /zawodnicy mają biegać, ćwiczyć itd. Do momentu, jak sam na przykładzie swoim i moich uczniów/zawodników zrozumiałem, że największy problem u dzisiejszych dzieci jest właśnie z koncentracją.
Specjalistyczne gumy treningowe nadają ćwiczeniom całkiem nowy wymiar. Związane jest to z innym charakterem wysiłku. Ćwiczenia wykonywane za pomocą tego typu oporników w dużej mierze bazują na koncentrycznej formie pracy mięśniowej. Aby prawidłowo przeprowadzić trening, wystarczy zakupić odpowiednią gumę i zabrać się do pracy. Należy zwracać uwagę, aby odpowiednio dostosować opór gumy, który oznaczony jest kolorem. Kolorystyczne oznaczenia są różnorodne w zależności od producenta. Najbardziej rzetelną diagnozą jest własnoręczne sprawdzenie lub bazowanie na szerokości gumy.
Piłki body ball są bardzo popularnymi przyborami do ćwiczeń. Mają szerokie zastosowanie. Wykorzystuje się je obecnie na zajęciach fitness, jodze, w zajęciach dla seniorów, w czasie rehabilitacji, jak i przy ćwiczeniach korekcyjnych. Z powodzeniem mogą zostać wykorzystane także w grach i zabawach ruchowych. Praca z nim stanowić będzie ciekawe urozmaicenie zajęć wf.
Trening z krzesłem to świetna alternatywa dla urozmaicenia treningu domowego. Krzesło można wykorzystywać na wiele sposobów. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które można wykonać, wykorzystując krzesło.
Jako trener najmłodszych grup piłkarskich i nauczyciel wychowania fizycznego dość często zauważam, jak pomijane są ćwiczenia koordynacyjno-ruchowo-biegowe – czy to na treningu, czy na lekcji. Można to zaobserwować głównie w nauczaniu początkowym, gdzie popularny „zbijak” wykorzystywany jest na większości lekcji. Na szczęście tendencja ta się zmienia i obserwuję również ciekawe lekcje – najczęściej prowadzone przez panie związane z nauczaniem początkowym.
Wysoki poziom siły mięśniowej to istotny czynnik, który warunkuje prawidłową budowę ciała, a także ogólną sprawność fizyczną. Sport, wychowanie fizyczne, ćwiczenia zorientowane na zwiększanie siły mięśniowej, wykonywane indywidualnie, wykorzystywane są w korektywie oraz rehabilitacji układu ruchu na poszczególnych etapach życia człowieka.
Pomimo dynamicznego rozwoju oferty zajęć pozalekcyjnych, nadal dominującym sportem wśród dzieci i młodzieży jest piłka nożna. Proces treningowy w tej dyscyplinie ściśle związany jest z etapizacją szkolenia. Na każdym z etapów istotną rolę odgrywają gry 1 × 1, które możemy potraktować jako gry ogólno- rozwojowe. Jak to zrobić na lekcji WF?
Siatkówka plażowa w marcu? Dlaczego nie? W życiu warto przełamywać stereotypy i szukać inspiracji w najbardziej odległych miejscach. Udowodnię Ci to na podstawie zabawy w minisiatkówkę plażową. Wierzę, że Twoi uczniowie pokochają ją przynajmniej tak mocno, jak moi. Oczywiście sam pomysł ma szansę, by zadziałać, ponieważ grę można w bardzo łatwy sposób przenieść z piasku na halę. Jak to zrobić?
Problem z niechętnym udziałem w lekcji wychowania fizycznego staje się coraz bardziej powszechny. Często mamy styczność z uczniami wyrażającymi niechęć w stosunku do uczestnictwa w zajęciach. Coraz częściej również napotykamy różnego rodzaju zwolnienia lekarskie lub problem z brakiem odpowiedniego stroju albo obuwia. Uczniowie, którzy nie biorą aktywnego udziału w lekcji wychowania fizycznego, często spędzają czas, siedząc na ławce i obserwując zajęcia. Zrozumiały oczywiście jest fakt, iż nauczyciel poświęca swoją uwagę osobom ćwiczącym, prowadząc część programową. Jednak w wielu przypadkach możliwe jest poświęcenie chwili, aby zainteresować osoby niećwiczące, stosując różnego rodzaju gry oraz zadania niewymagające fizycznego udziału.
Dobra równowaga ułatwia wykonywanie wielu zadań, których podejmujemy się na co dzień oraz zapewnia lepszą efektywność przy uprawianiu sportu. Ćwiczenia na równowagę są bardzo proste, można je wykonywać nawet w domu. Na początku mogą sprawiać trudność, ale z czasem, przy systematycznym treningu, zauważalne są efekty ćwiczeń.