Każdy z nas chciałby mieć hale sportowe pełne uśmiechniętych uczniów, a na lekcji WF samych ćwiczących. Gdy na egzaminie podczas mianowania dostałam pytanie: jakie sukcesy pedagogiczne udało mi się odnieść albo jakie sukcesy chciałabym odnieść w przyszłości, bez zastanowienia odpowiedziałam, że jedynym marzeniem jest brak niećwiczących na ławkach. Czy to możliwe?
Dział: Lekcja WF z pomysłem
Lekcja wf z pomysłem
Spośród wielu różnorodnych sportów zimowych jazda na łyżwach cieszy się sporą popularnością wśród dzieci i młodzieży. Łyżwiarstwo to alternatywny sposób na lekcje wychowania fizycznego czy też fajny sposób spędzania czasu na świeżym powietrzu podczas zimowiska. Zajęcia na lodowisku sprawić mogą wiele radości nawet tym, którzy nie przepadają za ćwiczeniami fizycznymi, zwłaszcza gdy są poprowadzone w ciekawy sposób.
Początek nauki w szkole podstawowej to trudny czas związany z dużymi zmianami w życiu każdego ucznia. Rozpoczynają oni naukę w nieco bardziej wymagającym środowisku niż miało to dotychczas miejsce. Pomiędzy licznymi blokami edukacyjnymi znalazło się także wychowanie fizyczne. Przez wiele osób całkiem niesłusznie uważane za niezbyt przyjemne i trudne do prowadzenia.
Kreatywność to proces pociągający za sobą powstawanie nowych idei, koncepcji lub nowych skojarzeń. Myślenie kreatywne to myślenie prowadzące do uzyskania oryginalnych rozwiązań. W jaki sposób naturalną kreatywność uczniów możemy wykorzystać na lekcjach wychowania fizycznego?
Uważam, że wyścigi rzędów powinny być nieodłączną częścią zajęć ruchowych. Mają pewną niepodważalną zaletę: nigdy nie znudzą się twoim uczniom. Dysponujesz nieograniczonymi możliwościami ich modyfikacji. Co więcej, dzieci uwielbiają rywalizację, a przeprowadzenie zajęć w formie wyścigów rzędów w niemal magiczny sposób tworzy prawdziwe igrzyska sportowe.
Jak się do tego zabrać? Od czego zacząć? I czy w ogóle można działać projektowo, nawiązując do ruchu i aktywności fizycznej? Można! Poniżej gotowe pomysły jak to zrobić.
Dobrych aktywności nigdy dość. Często zdarza się, że tkwimy w jednym dziale tematycznym przez miesiąc lub kilka tygodni. Uczniowie mają już dość tematów odnoszących się do tej samej dyscypliny. Doskonałym sposobem na przeciwdziałanie rutynie jest właśnie moment na oddech. Tak nazywam lekcje między jednym a drugim działem, na przykład między piłką nożną a siatkówką.
Aktywność fizyczna obejmuje szereg działań, które człowiek podejmuje w określonym dla siebie celu. Podstawowym motywem powinna być ochrona zdrowia i związana z nią poprawa bądź utrzymanie sprawności fizycznej na odpowiednim poziomie. Obok powyższego – nadrzędnego celu – ważne są też inne, które wpływają na poprawę jakości życia, a mianowicie: przekraczanie granic własnych możliwości i chęć rywalizacji związane z systematycznym treningiem, kontakty i integracja z osobami trenującymi, poprawa parametrów własnego ciała (obniżenie masy ciała, przyrost masy mięśniowej, poprawa metabolizmu).
Biegi przełajowe zwyczajowo realizowane są w terenie, często w lasach lub błoniach, gdzie sama natura terenu wyznacza przeszkodę. Biegi terenowe wymagają osobnej techniki biegu oraz korzystnie wpływają na amortyzację. Zajęcia należą do dość intensywnych ze względu na różnorodne ukształtowania terenu. Zarówno prowadzący, jak i uczniowie muszą liczyć się z błotem, licznymi podbiegami oraz zbiegami. Ogólna organizacja zajęć wymaga ustalenia dystansu. Zazwyczaj biegi terenowe występują na dystansie około 12 km dla mężczyzn lub 8 km dla kobiet. W sztafetowych biegach przełajowych podczas lekcji wychowania fizycznego dystans powinien być uzależniony od liczebności oraz możliwości fizycznych grupy. Ważnym aspektem są również odpowiednie warunki atmosferyczne.
Jesień, a nawet wczesna zima, to pora, w której trafić można na idealną pogodę do przeprowadzenia lekcji na zewnątrz. W zależności od terenu oraz miejsca jakim dysponujemy, zrealizować można wachlarz bardzo aktywnych oraz atrakcyjnych lekcji wychowania fizycznego. Mając do dyspozycji pobliskie parki oraz lasy, wykorzystać można ich naturalną kompozycję do skonstruowania lekcji. Wspaniałym rozwiązaniem staje się przeprowadzenie tzw. podchodów. Formę tej zabawy ruchowej urozmaicać można na różnorodne sposoby.
Przeczytałeś nagłówek z wyraźnym uśmiechem na twarzy i niedowierzaniem? Ja odczuwałem dokładnie to samo, gdy jeszcze na studiach powiedziano mi, że dzieci są zachwycone tą formą aktywności. Sumo… Wyobrażałem sobie potężnych zawodników, którzy raczej nie przystawali do dzisiejszego stereotypu sportowca i kultu wspaniałej sylwetki. Jednak bardzo szybko musiałem zmienić swoje początkowe nastawienie. Dlaczego?
W toku lekcji wychowania fizycznego niezmiernie ważnym elementem jest odpowiedni dobór ćwiczeń. Realizując zajęcia z koszykówki oraz pozostałych zespołowych gier sportowych, wskazane jest oswojenie ćwiczących od początkowych części zajęć z wykorzystywanym sprzętem. Zastosowanie piłek koszykowych podczas rozgrzewki niezmiernie uatrakcyjnia całą lekcję oraz pozwala uniknąć znudzenia. Klasyczne ćwiczenia wzbogacić można o trzymanie piłek, rzucanie, odbijanie oraz urozmaicenie w formie gier i zabaw. Cały tok tematyczny należy rozpocząć od ćwiczeń prostszych, stopniowo wdrażając formę bardziej zaawansowaną. Prezentujemy 10 najlepszych ćwiczeń stosowanych w nauczaniu piłki koszykowej.