Edmund Cenar jest znany jako prekursor piłki nożnej w Polsce. Jak podaje Grzegorz Racinowski, to on w 1889 r. przywiózł z Anglii do Polski przepisy piłki nożnej i samą piłkę.
Dział: Lekcja WF z pomysłem
Lekcja wf z pomysłem
Istnieje zdecydowana potrzeba nauczania poprawnych technik hamowania, zatrzymywania się, zmiany kierunku biegu i lądowania. Nieprawidłowe wykonywanie omawianych czynności ruchowych nie tylko powoduje zagrożenie kontuzją mięśniową czy stawową, ale także wpływa na jakość poruszania się, obniżając sprawność i potencjał zawodnika.
Sztuki walki są znane w naszym kraju od wielu lat. Na przełomie lat 70. i 80. XX wieku każdy młody człowiek chciał uprawiać karate, judo, aikido… Pojawienie się na ekranach polskich kin filmu Wejście Smoka z legendarnym Bruce Lee jeszcze spotęgowało tę popularność. Prawda jest taka, że był to czas, kiedy trening dalekowschodnich sztuk walki miał często charakter sportu ekstremalnego, niebezpiecznego.
Definicja zdrowia zamieszczona w programie „Zdrowie dla wszystkich” wyjaśnia, iż „zdrowie jest wartością, dzięki której jednostka czy grupa mogą z jednej strony realizować swoje aspiracje i potrzebę satysfakcji, a z drugiej strony radzić sobie ze środowiskiem” (Kuński, 2000). Podejmowana systematycznie aktywność fizyczna (ruchowa) w istotny sposób wpływa zatem na zachowanie, a także polepszanie (wzmacnianie) zdrowia człowieka.
Żyjemy w czasach, w których zobowiązani jesteśmy do zachowania dystansu społecznego: w sklepie, w kolejce do lekarza, a także podczas zajęć wychowania fizycznego. Trzymanie się tych wytycznych, podczas prowadzenia zajęć ruchowych, z pewnością jest bardzo trudnym wyzwaniem. W przedstawionym artykule zaprezentuję pomysły na gry i zabawy, które zminimalizują ryzyko kontaktu.
W internecie możemy znaleźć wiele pomysłów na różnorakie zdalne lekcje WF. Moim zdaniem wiele z wymienionych propozycji nie do końca odzwierciedla realia. Podczas tworzenia takich zajęć musimy mieć świadomość, jakim „sprzętem” dysponują uczniowie, przecież nie każdy z nich ma w domu np. piłkę do koszykówki.
W klasycznym ujęciu Jędrzeja Śniadeckiego zajęcia ruchowe można nazywać wychowaniem fizycznym, o ile dziecko bodźcowano z użyciem sił natury – praw fizyki: ukształtowaniem terenu, zróżnicowanymi temperaturami, wodą (śniegiem), wiatrem, promieniowaniem słońca… Stanowisko to podtrzymywali inni wielcy teoretycy wychowania fizycznego: Eugeniusz Piasecki, Władysław Osmolski.
Odważniki kulowe kettlebells od wielu lat cieszą się sporym zainteresowaniem na siłowniach. Ich historia jest równie niezwykła jak efekty, jakie przynoszą treningi z ich wykorzystaniem. Swój pierwszy odważnik 17,5 kg otrzymałem po tacie, który trenował judo. To również pokazuje, że od połowy lat 80. XX wieku te odważniki zaczęły iść w Polsce w zapomnienie. Dopiero moda na nie wróciła w naszym kraju dzięki kilku za- paleńcom. Momentem zwrotnym dla rozwoju sportu odważnikowego w Polsce było powstanie w 2012 roku Polskiego Stowarzyszenia Kettlebell i Fitness (Pol- ska Federacja Sportów Odważnikowych 2021).
Podczas letniego obozu sportowego mój zespół miał do dyspozycji kilka stanowisk przeznaczonych do minigolfa. Dzieci praktycznie większość wolnego czasu spędzały, grając i bawiąc się przy tej dyscyplinie sportu. Uznałem, że warto przenieść ten pomysł na lekcje wychowania fizycznego i stworzyć własne tory do minigolfa.
Zima to najlepsza okazja do tego, by porozmawiać z wychowankami o śniegu i sportach zimowych, a także o zasadach bezpieczeństwa podczas zabaw na dworze. Poniżej prezentujemy gry i zabawy nawiązujące fabułami do tych motywów. Pojawią się w nich: biegi narciarskie, zawody bobslejowe, curling, short track, akrobacje narciarskie i skoki na nartach. Nie zabraknie również przypomnienia o: krze, opadach śnieżnych, budowaniu labiryntu w zaspach, berku toczonym w śniegu oraz lepieniu bałwana, a także opisu mrozu i lodowych sopli.
Obwód stacyjny jest doskonałym sposobem zwiększania intensywności zajęć wychowania fizycznego. Metoda stacyjna polega na wyznaczeniu kilku punktów – stacji, na których wykonuje się określone zadania ruchowe. Przerwa w ćwiczeniach następuje dopiero po pokonaniu wszystkich stacji. Jedną z zalet tej formy prowadzenia zajęć jest duża różnorodność ćwiczeń, co sprawia, że nie będą one nigdy nudne.
Zasadniczym calem zajęć korygujących stopę płaską, koślawość stóp oraz koślawość kolan jest wszechstronne zaktywizowanie mięśni kończyn dolnych. Zadanie to wymaga monotonnego powtarzania aktywizowania wyselekcjonowanych grup mięśni. Wielokrotnie powtarzane niezmienne ćwiczenia mogą nużyć kilkuletnie dzieci, dlatego ćwiczenia korekcyjne fabularyzuje się, co pozwala na „ukrycie” przed dziećmi faktu wielokrotnego wykonywania niezbędnych ruchów.