Dział: Lekcja WF z pomysłem

Zanurzenie twarzy w wodzie jest dla dziecka nie lada wyzwaniem. Wymaga to poradzenia sobie z zaskakującymi doznaniami płynącymi z kilku źródeł. Zarówno „szczypanie” w oczy, płyn wciskający się do nozdrzy, jak i odgłosy powstające w kanale słuchowym, gdy wpływa do niego woda, są odbierane przez kilkulatka jako nieprzyjemne. Dlatego właśnie dobrze jest zapoznawać wychowanków z każdym z tych doświadczeń osobno.

Działania korekcyjne, aby były skuteczne, muszą odbywać się z odpowiednią intensywnością i nie mogą ograniczać się tylko do zajęć odbywających się w szkole lub do ćwiczeń raz w tygodniu u fizjoterapeuty. Proces korekcyjny powinien ingerować w środowisko życia dziecka i jego nawyki. Ważnym elementem tego procesu powinny być codzienne ćwiczenia domowe.

Szybkość to cecha motoryczna, która określa zdolność do wykonywania ruchu w jak najkrótszym czasie. Można mówić o szybkości przemieszczania się całego ciała lub o szybkości konkretnego ruchu, np. podania. W konkretnym zadaniu ruchowym jest ona połączona z siłą, wytrzymałością i koordynacją. Należy pamiętać, że umiejętności motorycznych nie można izolować od umiejętności zawodniczych. Każda dyscyplina sportowa wymusza doskonalenie odmiennych i specyficznych dla niej umiejętności motorycznych.

„Akademia Aktywnego Przedszkolaka” to program dodatkowych zajęć sportowych dla dzieci w wieku przedszkolnym. Są to cykliczne, zorganizowane i profesjonalnie prowadzone zajęcia ruchowo-sportowe, odbywające się na terenie przedszkola, z wykorzystaniem piłek różnych rozmiarów oraz innych przyborów. Wykorzystuję zabawy i gry ruchowe, które są podstawą wychowania fizycznego u dzieci w wieku przedszkolnym.

Przyjmuje się, że pierwsze zajęcia oswajające dziecko ze środowiskiem wodnym powinny trwać od paru do kilkunastu minut (1). Dziecko kończąc je, powinno być nadal zainteresowane wzbogacaniem nowych doświadczeń. To z kolei ma ułatwiać zachęcenie go do zaangażowania się w następne ćwiczenia.

Koncepcja Halliwick jest sposobem nauczania pływania oraz zdobycia niezależności w środowisku wodnym przez osoby sprawne i niepełnosprawne. „Koncepcja”, a nie „metoda”, gdyż w pracy z człowiekiem nie ma z góry określonych sposobów osiągania celów edukacyjnych i terapeutycznych. Istotą zajęć jest podążanie za osobą, z którą jesteśmy w wodzie i zapewnienie jej poczucia bezpieczeństwa.

Rzut jako specyficzny rodzaj ruchu występuje w wielu dyscyplinach sportu. Cel wykonania rzutu oraz wykorzystany sprzęt bywa różny. Przykładowo w grach zespołowych dominują rzuty – podania w kierunku kolegów lub do bramki, kosza itp. W każdej z powyższych sytuacji obok techniki istotną rolę odgrywa przygotowanie motoryczne zawodnika pozwalające wykonać rzut precyzyj- nie, z zaplanowaną (kontrolowaną) siłą, na wskazaną odległość bądź wysokość.

Zawsze jest dobry moment, żeby rozpocząć przygodę z bieganiem. Należy jednak podejść do tego rozsądnie. Przed pierwszym treningiem dobrze jest zaopatrzyć się we właściwy sprzęt i poznać podstawowe zasady. Pozwolą nam one nie tylko na dobrą zabawę i wartościowe spędzenie czasu, ale przede wszystkim pozwolą uniknąć urazów.