Kategoria: Artykuł
Żyjemy w czasach, w których panuje powszechny kult efektywności. Zawsze trzeba „więcej”, zawsze czekają kolejne rzeczy do zrobienia. Nie da się ukryć, że w dużej mierze dotyczy to również pracy nauczyciela. Czy da się sprawić, żeby zniknęły stosy piętrzących się dokumentów opatrzonych klauzulą „na wczoraj”? Żebyś był wypoczęty, szedł z radością do pracy, a po niej miał czas na zadbanie o własny rozwój, zdrowie i rodzinę? Pewnie nie będzie łatwo, możliwe, że cza- sami odpowiedź będzie brzmiała „nie”, ale postaram się pokazać Ci kilka relatywnie łatwych do wprowadzenia udoskonaleń.
Każdy z nas miał do czynienia z tzw. trudnym rodzicem, który ma wygórowane ambicje i wszystko wie najlepiej. Zjawisko to obserwuje się już od dobrych kilku lat. Szczególnie mocno widoczne jest w grach zespołowych, ze szczególnym uwzględnieniem piłki nożnej. Oczywistą sprawą jest, iż największym wsparciem dla młodego sportowca jest rodzic. To rodzic zapisuje dziecko na zajęcia oraz poświęca swój czas na to, żeby dziecko na nie zawieźć i z nich odebrać. Problem nadmiernej aktywności rodzica pojawia się, kiedy to zajęcia dziecka są swojego rodzaju ujściem najczęściej niespełnionych ambicji rodzica. Co wtedy?
Jako trener najmłodszych grup piłkarskich i nauczyciel wychowania fizycznego dość często zauważam, jak pomijane są ćwiczenia koordynacyjno-ruchowo-biegowe – czy to na treningu, czy na lekcji. Można to zaobserwować głównie w nauczaniu początkowym, gdzie popularny „zbijak” wykorzystywany jest na większości lekcji. Na szczęście tendencja ta się zmienia i obserwuję również ciekawe lekcje – najczęściej prowadzone przez panie związane z nauczaniem początkowym.
Nauczyciele wychowania fizycznego, instruktorzy i trenerzy sportu powinni nie tylko aktywnie wspierać rozwój sprawności, zdrowia czy zainteresowań swoich podopiecznych, ale także kształtować ich osobistą świadomość moralną. W związku z tym dobrym zwyczajem jest, gdy prowadzone przez nich zajęcia wpływają na rozumienie przez uczniów tego, czym jest zjawisko tolerancji, oraz jak można przeciwstawiać się krzywdzącym stereotypom, uprzedzeniom i dyskryminacji.
Wysoki poziom siły mięśniowej to istotny czynnik, który warunkuje prawidłową budowę ciała, a także ogólną sprawność fizyczną. Sport, wychowanie fizyczne, ćwiczenia zorientowane na zwiększanie siły mięśniowej, wykonywane indywidualnie, wykorzystywane są w korektywie oraz rehabilitacji układu ruchu na poszczególnych etapach życia człowieka.
W naszej szkole dzieci uwielbiają dni tematyczne, które za sprawą nowego samorządu uczniowskiego zaczęły pojawiać się częściej. Przerabialiśmy już Dzień Piżamy czy Dni Ubioru w Konkretnych Kolorach, ale ostatnio siedząc spokojnie w domowym zaciszu, pomyślałam, że takie tematyczne dni to doskonały sposób, by przemycić jakieś prozdrowotne treści. Co zrobiłam?
Pomimo dynamicznego rozwoju oferty zajęć pozalekcyjnych, nadal dominującym sportem wśród dzieci i młodzieży jest piłka nożna. Proces treningowy w tej dyscyplinie ściśle związany jest z etapizacją szkolenia. Na każdym z etapów istotną rolę odgrywają gry 1 × 1, które możemy potraktować jako gry ogólno- rozwojowe. Jak to zrobić na lekcji WF?
Siatkówka plażowa w marcu? Dlaczego nie? W życiu warto przełamywać stereotypy i szukać inspiracji w najbardziej odległych miejscach. Udowodnię Ci to na podstawie zabawy w minisiatkówkę plażową. Wierzę, że Twoi uczniowie pokochają ją przynajmniej tak mocno, jak moi. Oczywiście sam pomysł ma szansę, by zadziałać, ponieważ grę można w bardzo łatwy sposób przenieść z piasku na halę. Jak to zrobić?
Problem z niechętnym udziałem w lekcji wychowania fizycznego staje się coraz bardziej powszechny. Często mamy styczność z uczniami wyrażającymi niechęć w stosunku do uczestnictwa w zajęciach. Coraz częściej również napotykamy różnego rodzaju zwolnienia lekarskie lub problem z brakiem odpowiedniego stroju albo obuwia. Uczniowie, którzy nie biorą aktywnego udziału w lekcji wychowania fizycznego, często spędzają czas, siedząc na ławce i obserwując zajęcia. Zrozumiały oczywiście jest fakt, iż nauczyciel poświęca swoją uwagę osobom ćwiczącym, prowadząc część programową. Jednak w wielu przypadkach możliwe jest poświęcenie chwili, aby zainteresować osoby niećwiczące, stosując różnego rodzaju gry oraz zadania niewymagające fizycznego udziału.
Liczenie kroków w ostatnim czasie stało się modnym trendem. Krokomierze są najczęściej wykorzystywane przez osoby pragnące poprawić kondycję fizyczną oraz pozbyć się zbędnych kilogramów. Krokomierze mają postać opaski, zegarka lub gadżetu, który można przymocować do ubrania. Popularne są również aplikacje na smartfona z licznikami kroków. Może warto zachęcić do tego swoich uczniów?
Dobra równowaga ułatwia wykonywanie wielu zadań, których podejmujemy się na co dzień oraz zapewnia lepszą efektywność przy uprawianiu sportu. Ćwiczenia na równowagę są bardzo proste, można je wykonywać nawet w domu. Na początku mogą sprawiać trudność, ale z czasem, przy systematycznym treningu, zauważalne są efekty ćwiczeń.