Sport stawia przed jego uczestnikami najwyższe wymagania, oczekując wykazania maksimum możliwości motorycznych, technicznych, taktycznych czy psychicznych, a nawet ich przekraczania. Możemy uczyć tych umiejętności młodych adeptów sportu już na lekcjach wychowania fizycznego – oto garść przydatnych wskazówek.
Kategoria: Artykuł
Każdy z nas, nauczycieli, specjalizuje się w wybranej dyscyplinie sportu. Jedni czują się lepiej w piłce siatkowej, inni w koszykowej itp., a co za tym idzie – w danej dyscyplinie rozwijamy się, szkolimy i – co najważniejsze – często czerpiemy z niej inspiracje. W artykule chciałbym przybliżyć kilka gier i zabaw, które przebieg i organizację będą miały identyczną, a skorzystamy z nich zarówno w piłce nożnej, koszykowej, ręcznej, jak i unihokeju.
Powrót do szkoły po wakacjach to stresująca sytuacja zarówno dla nauczycieli, którzy muszą na nowo zachęcić swoich podopiecznych do regularnej pracy, jak i dla samych uczniów. Pierwsze lekcje każdego przedmiotu mają ogromne znaczenie dla wytworzenia pozytywnej motywacji do dalszego kształcenia. Podczas nich ustalamy zasady, przedstawiamy program nauczania i wytyczne odnośnie do oceniania.
Górska wycieczka to doskonały sposób na aktywny wypoczynek. Nie tylko zapewnia solidną dawkę wysiłku fizycznego, lecz także gwarantuje możliwość podziwiania pięknych widoków. Przed wyruszeniem na szlak trzeba się jednak odpowiednio przygotować. Szczególną uwagę należy zwrócić na swój ekwipunek i kluczowe zasady bezpieczeństwa obowiązujące na górskich szlakach.
Deska, z angielskiego popularnie zwana plankiem, jest coraz popularniejszym ćwiczeniem stosowanym zarówno w treningu zawodowych sportowców różnych dyscyplin, jak i przez całkowitych amatorów ćwiczących w domowym zaciszu. Jeszcze kilkanaście lat temu tego typu ćwiczenia wcale nie były tak znane. Planki mają bardzo dużo zalet, dlatego warto je wprowadzić do swoich zajęć ruchowych. W niniejszym artykule postaram się zainteresować Czytelników tymi ćwiczeniami.
Według szacunkowych danych na świecie jest ponad miliard rowerów. 450 milionów z nich przypada Chińczykom. 100 milionów jest w posiadaniu Amerykanów. Jeśli spojrzeć na Europę, to Niemcy są posiadaczami największej liczby rowerów. Jest ich tam 62 miliony. Kolejne miejsca na Starym Kontynencie zajmują: Włochy (23 mln) i Wielka Brytania i Francja (po 20 mln). Do tego ostatniego kraju przeniosę się, aby opisać historię najstarszego i prawdopodobnie najbardziej prestiżowego wieloetapowego wyścigu kolarskiego, którym jest Tour de France, nazywany u nas „Wielką Pętlą”.
Urazy wieku dziecięcego i szkolnego z niewiadomych przyczyn są obszarem pomijanym w lecznictwie, pomimo że w tej grupie wiekowej obserwuje się najwyższy wskaźnik urazów o najpoważniejszych skutkach. Oprócz leczenia ambulatoryjnego stosuje się leczenie farmakologiczne. Biorąc pod uwagę inne losy leku w małych organizmach niż u osób dorosłych oraz ryzyko interakcji między lekami, warto poznać zasady bezpiecznego stosowania leków u dzieci i młodzieży.
Okres wakacyjny jest doskonałym czasem na podejmowanie różnego rodzaju aktywności fizycznej. Stanowi również idealną okazję do spróbowania czegoś nowego. Wychodząc naprzeciw wyzwaniom, PTTK daje możliwość zdobycia odznak turystycznych w szerokiej gamie aktywności. Zdobycie tego typu odznaczenia jest swego rodzaju wyzwaniem dla każdego, kto podejmie taką próbę, a z uwagi na różne stopnie tych odznak będzie też motywacją do zdobycia następnego poziomu, a w przyszłości podjęcia działań w innych obszarach.
Lekcje wychowania fizycznego charakteryzują się różnorodnością form, w których dominującym elementem jest ruch. Coraz częściej zdarza się jednak, że uczniowie niechętnie uczestniczą w zajęciach. Spowodowane jest to wieloma czynnikami. Warto, aby nauczyciel wychowania fizycznego miał w swoim repertuarze zestaw aktywności, które pozwolą niećwiczącym uczniom na uzyskanie stopni będących podstawą do wystawienia oceny końcowej.
Planując wyjazd, należy dostosować miejsce do grupy wiekowej i możliwości naszych podopiecznych. Jeśli wyjeżdżamy w góry, warto dobrze przeanalizować trasy, którymi będziemy się poruszali, tak aby nie sprawiały one grupie nadmiernych trudności. Z kolei wyjeżdżając nad morze czy jezioro, warto zorientować się, ilu z naszych podopiecznych potrafi pływać.
Henryka Czechowiczówna i Walerian Sikorski w 1914 r. wydali podręcznik Gry i zabawy ruchowe, w którym opisali wiele atrakcyjnych rozwiązań metodycznych. Wśród nich jest także „kopanka graniczna”, którą można wykorzystać nie tylko podczas typowej lekcji wychowania fizycznego, lecz także w trakcie treningu dla kandydatów na piłkarzy nożnych. Opisujemy ją poniżej.
Ks. Waleryan Adamski to wybitny propagator gier i zabaw ruchowych. O jego dokonaniach z uznaniem tak pisał sam prof. Eugeniusz Piasecki: „Pierwszym zasłużonym pionierem jest Ks. Waleryan Adamski. Prawidła szeregu gier ruchowych, opracowane przez niego i podane we formie jak najbardziej przystępnej i praktycznej, ujęte w drobne podręczne zeszyciki, bardzo odpowiednie dla użytku młodzieży pozaszkolnej”. Wśród licznych gier Adamski opisał także pięstówkę. Wywodził ją z czasów Rzymu starożytnego. Pod wieloma względami gra ta przywodzi na myśl siatkówkę, łatwo jednak wychwycić i zasadnicze odmienności. Opisujemy ją poniżej.